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10 BENEFICIOS DE LA PSICOLOGÍA DEPORTIVA

1 ENTRENAMIENTO INTEGRADOR

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Toda práctica deportiva está integrada por 4 áreas: Técnica-Táctica-Física-Psicológica.

Las 4 áreas son complementarias y son los pilares de una práctica deportiva de calidad.

Si olvidamos o menospreciamos la importancia de algún área repercutirá de manera negativa en el correcto desarrollo de las demás áreas.

2 RENDIMIENTO DEPORTIVO

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El principal objetivo de la psicología deportiva es ayudar a aumentar el rendimiento deportivo.

El entrenamiento mental es un factor determinante a la hora de mejorar tu rendimiento, y con ello poder alcanzar tus objetivos.

Para ello, utiliza herramientas y técnicas psicológicas que se adaptan a tu nivel y tus necesidades.

3 HABILIDADES MENTALES

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Con la práctica deportiva se entrenan y mejoran habilidades físicas, tales como conducir el balón con velocidad, saltar y girar a la vez o dar un golpe de revés.

Con el entrenamiento mental aprenderás a mejoran tus habilidades, pero en este caso mentales, como pueden ser la atención y concentración, la gestión del estrés o mejorar la resolución de problemas, entre otras.

 

 

4 ESTABLECER OBJETIVOS

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Si lo que quieres es alcanzar tus objetivos, primero debes saber establecerlos.

No vale con querer alcanzarlos, debes aprender a establecerlos con criterio, siguiendo unas pautas que te ayuden durante el camino y que te sirvan de guía y referencia.

El establecimiento de objetivos mejora tu nivel de compromiso, motivación, concentración y te ayuda a rendir a un mejor nivel.

5 COMPETICIÓN

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La competición te exige estar preparado física y mentalmente. Para ello necesitas contar con una buena preparación mental para hacer frente a factores desestabilizadores, tanto internos como externos, y que te permita desplegar todo tu potencial.

¿Cuándo empieza la competición? Para prepararte para las exigencias de conlleva enfrentarse a la competición debes prepararte antes, estar listo durante y evaluarte y analizarte después.

6 ANSIEDAD Y ESTRÉS

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La ansiedad y el estrés es una respuesta generada en función de la evaluación que haces de un determinado hecho. Aparece cuando percibes un hecho como una amenaza potencial.

La ansiedad no es mala, pero es necesario que aprendas a gestionarla para que juegue a tu favor. Te ayuda a mantener tu organismo en alerta y te genera un nivel de activación óptimo para que puedas enfrentarte con tus retos.

7 COMUNICACIÓN

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Poseer una comunicación eficaz entre los miembros del equipo es clave para llegar a entendimiento y evitar mal entendidos.

Desarrollar tu comunicación te permitirá ampliar tu repertorio de estrategias de comunicación para hacer llegar tu mensaje de manera exitosa al resto de integrantes de tu equipo.

8 COMUNICACIÓN INTERIOR

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Todos tenemos una voz interior con la que mantenemos conversaciones con nosotros mismos.

Esa comunicación interior puede ser tu mejor amigo o tu peor enemigo, ya que si no sabes gestionarla puede limitarte.

El entrenamiento mental te propone utilizar técnicas que favorezcan esa comunicación interior para que te ayude a alcanzar tus retos.

9 ATENCIÓN Y CONCENTRACIÓN

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Mejorar tu habilidad de atención y concentración influirá positivamente en tu rendimiento.

Conocer y saber manejar los diferentes tipos atencionales te proporcionará un mejor desempeño de tus habilidades físicas y mentales.

Te ayudará a minimizar tus distractores y a saber manejar tu foco atencional hacia aquello que es prioritario en cada momento.

10 RENTABILIDAD

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El entrenamiento mental no es un gasto, sino una inversión. Los beneficios que aporta son aprendizajes que te valdrán para utilizar en otros ámbitos de tu vida personal o profesional.

La Psicología Deportiva aporta mejoras, no solo a nivel deportivo, sino también al resto de áreas de tu vida.

¿EN QUÉ TE PUEDE AYUDAR LA PSICOLOGÍA DEPORTIVA?

APRENDE, MEJORA O MODIFICA TUS HABILIDADES MENTALES

En construcción…

AUMENTA TU RENDIMIENTO Y MEJORA LA CALIDAD DEL ENTRENAMIENTO

En construcción…

DIFERÉNCIATE DE TUS RIVALES MEJORANDO TUS DESTREZAS MENTALES

En construcción…

CONCENTRACIÓN

Tu nivel de concentración está directamente relacionado con tu nivel de rendimiento.

TOMA DE DECISIONES

Mejorar la calidad de tus decisiones aumenta las posibilidades de alcanzar tus objetivos.

COMUNICACIÓN

Todos poseemos la capacidad para comunicar, la diferencia está en cómo la utilizas.

ANSIEDAD

No puedes eliminar tu ansiedad, pero si puedes aprender a controlarla para que juegue a tu favor.

¿A QUIÉN VA DIRIGIDA?

TODA PERSONA RELACIONADA CON EL MUNDO DEL DEPORTE

En construcción…

TANTO SI PRACTICAS DEPORTE INDIVIDUAL COMO DE EQUIPO

En construcción…

INDEPENDIENTEMENTE DE TU NIVEL DEPORTIVO

En construcción…

DEPORTISTAS

Tu rendimiento deportivo depende en gran medida de tus habilidades mentales.
Si las entrenas podrás mejorar tu experiencia deportiva.

ENTRENADORES/AS

Comunicación, gestión de equipo, cohesión o control emocional son algunas de las habilidades que debes desarrollar como entrenador.

PADRES Y MADRES

La calidad de la experiencia deportiva de tu hijo dependerá en gran medida de la actitud que muestres antes, durante y después de la competición.

ÁRBITROS

Mejorar tus habilidades comunicativas y atencionales durante la competición hará que aumente el porcentaje de acierto en la toma de decisiones.