Hay muchas cosas que pueden hacer que pierdas la calma, pero mantenerla te hace mejor. La calma te aporta estabilidad mental para pensar con más claridad y enfocarte en lo importante.
Psicólogo Deportivo
Experto en Entrenamiento Mental
Superación
Confianza
Concentración
Motivación
Constancia
Optimismo
Vuelve a Competir
con Confianza
La mayoría de los deportistas solo entrenan técnica, táctica y físicamente, sin saber cómo preparar su mente para competir.
Solo los deportistas que preparan y cuidan su mente muestran una mentalidad más fuerte y estable. Se sienten con más confianza y motivación para jugar a su mejor nivel sin presión y sin bloqueos.
Si quieres preparar tu mente para competir con más confianza, reserva tu sesión informativa gratuita para valorar tu caso.
¿Te cuesta mostrar tu verdadero nivel en competición y por más que entrenas no lo consigues? Seguramente sea tu mente quien te está frenando.
100%
Psicólogo Titulado y Colegiado
12
Años de Experiencia
+400
Casos de Éxito
+16
Disciplinas Deportivas
+8
Países Distintos
Soy Jorge Carril, Psicólogo deportivo
Soy Jorge Carril, psicólogo deportivo y fundador de Deportivamentes, centro especializado en psicología deportiva.
Llevo más de 10 años ayudando a deportistas, entrenadores, árbitros y opositores a conseguir sus objetivos entrenando su mente con un método práctico, útil y sencillo.
Práctico
Psicología Práctica, centrada en conseguir objetivos reales.
Útil
Ejercicios útiles para aplicar en tus entremamientos y competiciones
Sencillo
Explicaciones Sencillas, sin necesidad de preguntarle a la IA
Servicios como
Psicólogo deportivo
Descubre los beneficios de trabajar con un psicólogo experto de deporte
6 Perfiles deportivos
Tu caso necesita un enfoque personal, centrado en ti y tus necesidades. Por este motivo, los servicios de psicología deportiva están organizados en seis perfiles deportivos.
Por qué contar con la ayuda de un Psicólogo Deportivo
Con una metodología práctica, útil y sencilla te ayudaré a comprender tu mundo interior, usando recursos psicológicos para practicar en tu día a día. De este modo, podrás mejorar tu confianza, gestionar tus emociones y cambiar tu forma de pensar.
Soy muy autoexigente
- Me presiono mucho cuando cometo un error
- No le doy valor a lo que consigo
- Soy muy autocrítico conmigo mismo
- Me cuesta tener paciencia y calma
Me frustro cuando fallo
- No quiero cometer ningún error
- Tengo miedo a que no salga bien la competición
- Cuando fallo pienso que no valgo para esto
- Si cometo un error pienso que todo saldrá mal
Soy muy perfeccionista
- Todo tiene que salir perfecto sino es un fracaso
- Me marco metas muy altas
- El resultado es lo único importante
- Soy muy crítico conmigo mismo y los demás
Pienso muy negativo
- Anticipo siempre lo peor que pueda pasar
- Sobrepienso todo aquello que puede salir mal
- Me rindo antes de empezar
- Veo más lo que me falta que lo que tengo
Me falta confianza
- Me comparo mucho con mis rivales
- Me veo a mi mismo fallando
- Me afecta mucho lo que puedan pensar de mi
- Me asaltan las dudas y me cuesta decidirme
El miedo me bloquea
- Siempre veo a mi rival mejor que yo
- Siento mucha ansiedad antes de competir
- Quiero que pase ya la situación que me da miedo
- Pierdo la concentración y me siento torpe
Te enseño a dominar tu mundo interior
Cuando entrenas tu mente, deja de ser tu peor enemiga y pasa a ser tu mejor aliada.
Manten la calma
Aumenta la confianza
Se más optimista
Ten más paciencia
Manten la calma
Aumenta la confianza
¿Tu confianza depende del número de aciertos y del resultado? Si es así, cometes un grave error. Tu confianza debe construirse cada día, valorando todo aquello que te hace avanzar y centrándote más en el proceso que en el resultado.
Se más optimista
Cuando piensas de forma optimista te estás preparado mentalmente, porque dejas de anticipar peligros que, con mucha probabilidad, nunca lleguen a ocurrir. Ser optimista te ayuda a mantener la calma, te anima y construye confianza en ti mismo.
Ten más paciencia
Cuando pierdes la paciencia aparece la frustración y esta emoción debilita tu juego. Tener paciencia es una habilidad mental que te ayuda a afrontar momentos complicados sin dejarte llevar por la ansiedad y la desesperación.
Reserva tu Sesión Informativa Gratuita
¿Te gustaría tener una sesión informativa para contarme tu caso y valorar si las sesiones de psicología te pueden ayudar?
En ella me podrás contar tu caso, resolver dudas y podré valorar si tu caso puede mejorar con un plan psicológico.
Al terminar, tu decides si quieres empezar tu preparación mental.
¿Cómo funciona?
- Programamos día y hora
- Eliges llamada o videollamada de 15 min.
- Me explicas tu caso personal para valorarlo
- Decides si encaja con lo que estás buscando
¿Buscas un Psicólogo Deportivo Online o en Pontevedra?
Tanto si estás buscando un psicólogo deportivo en Pontevedra, como si prefieres un psicólogo online, en Deportivamentes tenemos dos modalidades de consulta para ti, por videoconsulta y presencial en Pontevedra.
Ambas modalidades son igual de eficaces. Cual eliges ya es cosa tuya.
Consulta Pontevedra
Consulta Online
Fácil y cómodo
Tanto si vives en Pontevedra, como si no puedes desplazarte hasta aquí, la consulta Online es igual de eficaz y tiene ventajas extra.
Desde donde tú quieras
La consulta Online te permite hacer la sesión desde donde tu elijas. Podrás conectar desde la comodidad de tu casa sin tener que desplazarte.
Compatibles entre si
Ambas modalidades de consulta son compatibles entre si. De este modo, podrás elegir el tipo de sesión que mejor te venga en cada momento.
1. Sin desplazamientos
Olvídate de andar con prisas, coger atascos y buscar donde aparcar para tener tu sesión.
2. Tu eliges el lugar
Puedes conectar por video llamada desde tu propia casa o del lugar que tu prefieras.
3. Libertad geográfica
¿Vives en la otra punta del planeta? No importa, la distancia ya no es un problema.
4. Total privacidad
Utilizaremos una plataforma web segura para que las sesiones sean totalmente privadas.
5. Flexibilidad horaria
Al no tener que desplazarte podrás adaptar mejor las sesiones a tus horarios.
6. Ahorras tiempo
La sesión online te permite organizar mejor tu agenda y ahorrar tiempo.
Tu Psicólogo Deportivo Online por videoconsulta
Ahora es más fácil contar con tu psicólogo deportivo, ya que la modalidad por videollamada nos permite conectar desde donde tu quieras, sin desplazamientos y con la máxima privacidad.
Tu Psicólogo deportivo Online
Cada vez más deportistas se conecta con su psicólogo deportivo por videosesión, ya que ofrece unas ventajas que la convierte en un opción ideal.
1. Sin desplazamientos
Olvídate de andar con prisas, coger atascos y buscar donde aparcar para tener tu sesión.
2. Tu eliges el lugar
Puedes conectar por video llamada desde tu propia casa o del lugar que tu prefieras.
3. Libertad geográfica
¿Vives en la otra punta del planeta? No importa, la distancia ya no es un problema.
4. Total privacidad
Utilizaremos una plataforma web segura para que las sesiones sean totalmente privadas.
5. Flexibilidad horaria
Al no tener que desplazarte podrás adaptar mejor las sesiones a tus horarios.
6. Ahorras tiempo
La sesión online te permite organizar mejor tu agenda y ahorrar tiempo.
Cómo trabajo como
Psicólogo Deportivo
Seguiremos una estructura de trabajo de 4 pasos que te permitirá entender, practicar e integrar herramientas psicológicas en tu día a día, y así ir consiguiendo nuestros objetivos psicológicos.
Marcaremos un plan de entrenamiento mental, donde te iré explicando y pautando ejercicios prácticos psicológicos para integrar en tus entrenamientos y competiciones.
Valoración incial
Empezaremos realizando un estudio y valoración inicial, enfocado en tu caso personal. Así podré valorar si tu demanda tiene una base psicológica a la que pueda aportar soluciones.
Método de trabajo
Utilizaremos un método específico de trabajo que te ayudará a entender, practicar e integrar cambios, rutinas y hábitos mentales en tu día a día y con el que podremos medir el progreso.
Material de apoyo
Tu plan de trabajo irá acompañado de material de apoyo para ayudarte a entender lo que vemos en las sesiones.
Seguimiento
Haré un seguimiento de tu trabajo entre sesiones para aclarar dudas que te puedan surgir.
Blog de Psicología Deportiva
Artículos sobre salud mental especializado en Psicología deportiva donde encontrarás artículos que explican el papel que juega la mente de deportistas, entrenadores, árbitros y opositores en su rendimiento y crecimiento deportivo y personal.
La confianza de mis clientes es mi mejor presentación
Detrás de cada reseña hay una historia de mejora, superación y transformación que he compartido con cada personas que han confiado en mi.
Para la gran mayoría de ellos/as era la primera vez que acudían al psicólogo, algo que al principio suele costar, pero que se convierte en el primer paso de un proceso de mejora a nivel mental y emocional.
¿Tienes Preguntas?
Tengo las respuestas
Si estás buscando un psicólogo deportivo, pero tienes dudas sobre cómo son las sesiones o si te van a resultar útiles, he reunido las preguntas más frecuentes de quienes ya han confiado en mí, y cómo tu, tenían dudas antes de empezar.
¿Cómo se si un psicólogo deportivo me puede ayudar?
Si sientes que tu nivel deportivo no es el mismo y la solución no pasa por entrenar más, lo más probable es que exista alguna dificultad psicológica que te impide recuperar tu nivel y seguir avanzando.
Muchos/as deportistas experimentan bloqueos o bajones de rendimiento que les impiden mostrar todo su potencial. El motivo puede estar en sus variables psicológicas, como la motivación, ansiedad, autoconfianza, autoestima, concentración o nivel de activación.
Mi objetivo principal es ayudarte a mejorar el rendimiento y la calidad de tu experiencia deportiva, para dar estabilidad a las variables psicológicas que te causan malestar y te limitan.
¿Qué diferencia hay entre un psicólogo clínico y un psicólogo deportivo?
Las dos principales diferencias entre ellos son:
- El psicólogo clínico está especializado en la salud mental en general y se encarga de diagnosticar trastornos psicológicos como depresiones, psicosis, obsesiones o fobias.
- El psicólogo deportivo está especializado en la salud mental en los entornos deportivos, pero no trata trastornos clínicos. Se centra en trabajar todas aquellas variables mentales relacionadas directamente con el rendimiento y la calidad deportiva, como la motivación, la presión, la ansiedad competitiva, la autoconfianza o el nivel de concentración entre otros.
¿Qué titulación debe tener un psicólogo deportivo?
El psicólogo deportivo es un profesional con titulación universitaria en Psicología y con un Master especializado en Psicología del deporte.
En mi caso, soy Licenciado en Psicología por la Universidad de Santiago de Compostela y Master en Psicología deportiva por la Universidad Autónoma de Barcelona. A demás, tengo un Posgrado en Gestión en Innovación deportiva por la Universidad de Mondragón (Pais Vasco).
Todos los psicólogos deben estar colegiados. En mi caso, en el Colexio oficial de Psicólogos de Galicia con el Nº G-6530
¿Quién suele acudir al psicólogo deportivo?
Cualquier persona que tenga relación con el deporte o la actividad física puede acudir al psicólogo deportivo para mejorar su bienestar mental.
Es decir, deportistas, entrenadores/as, árbitros, familiares de deportistas y directivos de clubes y federaciones deportivas.
También es muy común que acudan personas que estén preparando las pruebas físicas y teóricas de una oposición para los Cuerpos y Fuerzas de Seguridad del Estado
¿Qué hace un psicólogo deportivo?
Aplicamos los conocimientos de Psicología en los entornos deportivo, utilizando técnicas, estrategias e instrumentos desarrollados por la Psicología aplicada.
Tenemos dos formas de trabajar y ambas formas son complementarias:
- A nivel individual: atendemos consultas de clientes particulares como deportistas, entrenadores/as, árbitros o familias de deportistas.
- A nivel grupal: trabajamos con clubes y federaciones deportivas, formando parte del cuerpo técnico o impartiendo charlas, talleres o formaciones.